26.10.2009
Тамара ПОЛЬСКАЯ.
Газета «Московский Комсомолец в Марий Эл»
№ 42, 14 - 21 октября 2009г.
Статья о саунах гостиницы «Эврика»
в Йошкар-Оле:
http://mk.12rus.ru/List/18/4909/
По-настоящему осенняя погода в Йошкар-Оле только-только заявила о себе, а вы уже простужены? Добро пожаловать в ряды профессиональных "ОРЗистов". Мы с вами, кстати, товарищи: по насморку и другим малоприятным симптомам, так что давайте держаться вместе. То есть держаться-то будем на расстоянии, как и велит в таких случаях медицина, но поддерживать друг друга морально просто обязаны. Я вот как раз хочу поделиться важной информацией.
Дело в том, что на днях мне довелось выслушать обстоятельную лекцию о "необходимости укрепления иммунитета традиционными народными средствами" от знакомого врача. Видимо, айболиту поднадоели чересчур регулярные визиты и однообразные жалобы, и он решил переключить мое внимание с лекарств на что-то более интересное. И пусть вопрос "Томочка, а вы сауну любите?" поначалу заставил меня засомневаться в его оздоровительных намерениях: При простудных заболеваниях - таких, как насморк, кашель, бронхит - сауна, действительно, оказывает хороший лечебный эффект. А для профилактики таковых она и вовсе необходима. Вспомните старую (настолько старую, что многие уже успели ее забыть) народную мудрость: "баня парит - здоровье дарит". Когда-то эту пословицу подтверждали только высокотемпературные эксперименты и многолетний опыт парильщиков. Сегодня пользу саун официально признают медики. Я и справки навела.
Итак, чем же все-таки хороша парилка? Доказано, что при походе в сауну организм человека выделяет до двух литров пота (не ужасайтесь!), а вместе с ним из организма выводятся токсины и шлаки. Соответственно, улучшается работа почек, а заодно и водно-солевой обмен. Это раз. Два: подобные процедуры стимулируют белковый обмен, что приводит к лучшему усвоению питательных и минеральных веществ. Незаменимы баня и сауна для сердца: в организме человека в этот момент сгорает огромное количество холестерина - три. Бороться с назревающими артритами и радикулитами тоже рекомендуется повышенными температурами - четыре. А что уж говорить о наших с вами насморках! Постоянная смена тепла и холода представляет собой очень эффективный тренинг для иммунной системы, а потому является идеальным средством профилактики простудных заболеваний. Это пять. Отдельно стоит отметить косметические эффекты: глубокое очищение и увлажнение кожи, похудение, которому способствует активация процессов обмена веществ. Регулярное посещение бань и саун укрепляет нервную систему, расслабляет, снимает усталость и дарить мощнейший заряд позитивных эмоций. Впрочем, это вы и сами знаете - недаром же в России (и в Йошкар-Оле в частности) встречаться с друзьями и даже отмечать праздники принято в теплой или, скорее, жаркой атмосфере.
Давайте же, господа хворики, совмещать приятное с полезным, тем более что это просто. Нужно только назначить банный день и определиться с местом. О последнем - подробнее. Общественные бани я не одобряю. И не столько потому, что боюсь пополнить список своих болячек, сколько потому, что не приемлю полчища голых незнакомых тел вокруг себя. Согласитесь, отдыхать в такой обстановке невозможно. Да и вообще люди ходят в такого рода заведения не релаксировать, а мыться, что слишком прозаично. Набор "природа+дача+баня" нам, к сожалению, тоже не подходит, хотя звучит чертовски заманчиво. Допустим, есть в наличии и компания соответствующая, и домик посреди симпатичного огородика, но вот возможность выехать за город есть не всегда. Какие же остаются варианты? Один: небольшая уютная сауна в Йошкар-Оле, то есть в пределах городской черты.
В марийской столице десятки саун, как сориентироваться в столь щедром предложении рынка? - спросите вы. Лично для меня это вопрос риторический. Комфортно себя чувствовать, а значит - оздоравливаться спокойно и со вкусом, можно только в заведении с репутацией и опытом работы, построенном по всем банным правилам и традиционно оформленном. Кажется, требований не так много, но на ум приходит лишь пара-тройка названий: Эврика! С отдыхом ассоциируется, прежде всего, хорошая гостиница - так? Отдых в Йошкар-Оле - с гостиницей "Эврика" (извините за тавтологию), которая всегда славилась своими саунами. Так почему бы не попробовать попотеть там, тем более что недавно открылся новый корпус отеля и в нашем городе стало двумя образцовыми саунами больше? Кажется, выбор сделан, но спешить с мочалками и полотенцами все же не будем: для начала учиним небольшой допрос администратору комплекса - Виктории Волковой.
- Виктория, расскажите о современных саунах - какие они бывают и чем отличаются? Вот, например, в "Эврике" целых четыре сауны - не слишком ли большая получается концентрация на квадратный метр?
- (смеется). Главное, что нужно знать о саунах - это то, что существуют традиционные, с влажным паром, и так называемые "сухие". Некоторые ценители добавили бы и третью категорию - паровые сауны. Отличаются все они, как вы понимаете, влажностью и температурой воздуха. К примеру, в "сухой" сауне температура может достигать 100 градусов при влажности 5-10%. Во "влажной" чуть менее жарко - 75-90 С, но более сыро - до 35%. Если говорить о паровой бане: Температура там не превышает 650С, зато влажность может достигать 90-100%. Смысл всех этих колебаний в том, чтобы каждый человек смог выбрать наиболее подходящий для себя вариант, исходя из самочувствия и собственных предпочтений. Главное - предложить ему этот выбор. И именно поэтому в распоряжении гостей нашего гостиничного комплекса сразу четыре сауны.
- Надо полагать, это сауны разного типа?
- Совершенно верно. В новом корпусе располагаются две традиционные сауны, где можно "поддать парку", плеснув на каменку настой любимых трав, и попариться с веником. Мы их называем "брусничной" и "шоколадной" (из-за цветовой гаммы, как вы понимаете). Каждая рассчитана на 6-7 человек, то есть на небольшую дружную компанию, которая хочет расслабиться и отдохнуть по старинному русскому обычаю. Малая сауна в "Эврике" задумана с этой же целью и построена по этому же принципу. А вот большая, вмещающая сразу на 10-12 гостей, относится ко второму типу парилок - с сухим паром. И, надо сказать, в последнее время она становится все более и более популярной. Видимо, интерес к сухим саунам растет...
- А чем же все-таки примечательна сухая сауна среди других в Йошкар-Оле?
- Такая сауна для многих людей, а в особенности - для детей, предпочтительнее. Причина в том, что сухой жар организм переносит легче. Человек, находящийся там, может совершенно спокойно выдерживать воздействие очень и очень высокой температуры - вплоть до 130-150 градусов. Простая закономерность: чем ниже влажность, тем большую температуру можно выдержать, и наоборот. Впрочем, неправильно говорить о том, какая сауна - "сухая" или "влажная" - лучше. Любая сауна, если она грамотно построена и устроена, хороша и оправдывает свое назначение: прогрев с пользой для здоровья. Надо только внимательно прислушиваться к себе и своему телу. А иногда еще и к лечащему врачу.
- Существует ли какой-нибудь ритуал или правила - как париться?
- Ритуалы, привычки и обычаи у всех наших клиентов свои собственные. А вот что касается правил: Могу дать несколько советов новичкам в банном отдыхе. Главное - оставляйте за дверями все свои проблемы, старайтесь расслабиться и получить максимум положительных эмоций. Ваша цель - отдохнуть душой и телом и, конечно, помыться, оздоровиться, омолодиться. Для выполнения этой программы будет достаточно пары часов и двух-трех посещений парилки. Во время первого захода в сауну прилягте на нижней полке. Ни в коем случае нельзя стоять или сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз (возможен обморок), а также соревноваться с друзьями, кто дольше выдержит жар. 15 минут вполне достаточно. Выйдя из парилки, примите теплый душ, окунитесь в прохладный бассейн, отдохните - перерыв между "нагревами" должен составлять не менее 20 минут. Веники, если вы предпочитаете влажный пар, можно использовать со второго захода. Повторите весь цикл 2-3 раза, после чего, ощущая легкую, приятную усталость, отправляйтесь домой. Утром вы почувствуете себя другим человеком.
Пожалуй, на этом я и закончу свое повествование. Надеюсь, оно поможет нам, не самым здоровым людям, реже посещать наших докторов.
Заранее с легким паром!
Тамара ПОЛЬСКАЯ. Информацию ищите на сайте
www.evrikahotel.ru
МК в Марий Эл № 42, 14 - 21 октября 2009г.
http://mk.12rus.ru/List/18/4909/
Дело в том, что на днях мне довелось выслушать обстоятельную лекцию о "необходимости укрепления иммунитета традиционными народными средствами" от знакомого врача. Видимо, айболиту поднадоели чересчур регулярные визиты и однообразные жалобы, и он решил переключить мое внимание с лекарств на что-то более интересное. И пусть вопрос "Томочка, а вы сауну любите?" поначалу заставил меня засомневаться в его оздоровительных намерениях: При простудных заболеваниях - таких, как насморк, кашель, бронхит - сауна, действительно, оказывает хороший лечебный эффект. А для профилактики таковых она и вовсе необходима. Вспомните старую (настолько старую, что многие уже успели ее забыть) народную мудрость: "баня парит - здоровье дарит". Когда-то эту пословицу подтверждали только высокотемпературные эксперименты и многолетний опыт парильщиков. Сегодня пользу саун официально признают медики. Я и справки навела. 
Итак, чем же все-таки хороша парилка? Доказано, что при походе в сауну организм человека выделяет до двух литров пота (не ужасайтесь!), а вместе с ним из организма выводятся токсины и шлаки. Соответственно, улучшается работа почек, а заодно и водно-солевой обмен. Это раз. Два: подобные процедуры стимулируют белковый обмен, что приводит к лучшему усвоению питательных и минеральных веществ. Незаменимы баня и сауна для сердца: в организме человека в этот момент сгорает огромное количество холестерина - три. Бороться с назревающими артритами и радикулитами тоже рекомендуется повышенными температурами - четыре. А что уж говорить о наших с вами насморках! Постоянная смена тепла и холода представляет собой очень эффективный тренинг для иммунной системы, а потому является идеальным средством профилактики простудных заболеваний. Это пять. Отдельно стоит отметить косметические эффекты: глубокое очищение и увлажнение кожи, похудение, которому способствует активация процессов обмена веществ. Регулярное посещение бань и саун укрепляет нервную систему, расслабляет, снимает усталость и дарить мощнейший заряд позитивных эмоций. Впрочем, это вы и сами знаете - недаром же в России (и в Йошкар-Оле в частности) встречаться с друзьями и даже отмечать праздники принято в теплой или, скорее, жаркой атмосфере. 
- Совершенно верно. В новом корпусе располагаются две традиционные сауны, где можно "поддать парку", плеснув на каменку настой любимых трав, и попариться с веником. Мы их называем "брусничной" и "шоколадной" (из-за цветовой гаммы, как вы понимаете). Каждая рассчитана на 6-7 человек, то есть на небольшую дружную компанию, которая хочет расслабиться и отдохнуть по старинному русскому обычаю. Малая сауна в "Эврике" задумана с этой же целью и построена по этому же принципу. А вот большая, вмещающая сразу на 10-12 гостей, относится ко второму типу парилок - с сухим паром. И, надо сказать, в последнее время она становится все более и более популярной. Видимо, интерес к сухим саунам растет... 
- Ритуалы, привычки и обычаи у всех наших клиентов свои собственные. А вот что касается правил: Могу дать несколько советов новичкам в банном отдыхе. Главное - оставляйте за дверями все свои проблемы, старайтесь расслабиться и получить максимум положительных эмоций. Ваша цель - отдохнуть душой и телом и, конечно, помыться, оздоровиться, омолодиться. Для выполнения этой программы будет достаточно пары часов и двух-трех посещений парилки. Во время первого захода в сауну прилягте на нижней полке. Ни в коем случае нельзя стоять или сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз (возможен обморок), а также соревноваться с друзьями, кто дольше выдержит жар. 15 минут вполне достаточно. Выйдя из парилки, примите теплый душ, окунитесь в прохладный бассейн, отдохните - перерыв между "нагревами" должен составлять не менее 20 минут. Веники, если вы предпочитаете влажный пар, можно использовать со второго захода. Повторите весь цикл 2-3 раза, после чего, ощущая легкую, приятную усталость, отправляйтесь домой. Утром вы почувствуете себя другим человеком. 
